ডাবের জলের উপকারিতার সম্বন্ধে আমরা সবাই জানি। এবং ডাবের জল খেয়েও থাকি।এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম ,পটাসিয়াম ও ফাইবারের মতো প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।তবে কিছু কিছু সময় রয়েছে,যা মেনে এই জল খেলে দ্বিগুন ফল পাবেন-
১।সকালে খালি পেটে
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ডাবের জল খেলে অনেক উপকার পাবেন।এটা গর্ভবতীদের সকালের অসুস্থতা ও অম্বল থেকে মুক্তি দেয়।
২।কাজের আগে ও পরে
যেকোনো কাজ করার আগে ও পরে ডাবের জল পান করুন শরীরের জলশূণ্যতা পূরণ করে ও কাজের শক্তি যোগাবে।
৩।খাওয়ার আগে ও পরে
খাবার খাওয়ার আগে এক গ্লাস জল পান করুন।এই জল পান দ্রুত হজমে সহায়তা করবে ও খাবার পর পেটে গ্যাস হতে দেয়না।
৪।ঘুমানোর আগে
রোজ ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস ডাবের জল পান করুন।শরীর থেকে ক্ষতিকর বর্জ পদার্থ দূর করে প্রস্রাবের সমস্যা ও কিডনি সমস্যা দূর করে।
৫।শরীরের অস্বস্তি কাটাতে
শরীরের অস্বস্তি দূর হচ্ছে না।চট করে এক গ্লাস ডাবের জল পান করুন।যা শরীরের জলশূণ্যতা দূর করে, যা পরের দিন সকালে মাথাব্যথা ও ক্লান্তি তৈরি করতে পারে। ডাবের জল এসবের বিরুদ্ধে লড়াই করে আপনাকে সুস্থতা দিতে পারে।
