চিনি তো আমাদের প্রতিদিন সবারই খেতে হয়।তবে অতিরিক্ত চিনি খাওয়াটা ভালো নয়।সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে,অতিরিক্ত চিনি খেলে দেহের যেসব মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে-
১। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়
শরীরে চিনি প্রবেশ করলে সুগার এর মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।ফলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়।
২।হার্টের মারাত্মক ক্ষতি হয়
অতিরিক্ত চিনি খেলে হৃদপিণ্ডের অবস্থা খুব খারপ হয়।আর এই কারণেই নানাবিধ কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
৩।ব্লাড প্রেসার বাড়তে থাকে
শরীরে চিনির মাত্রা বেশি হলে ইনসুলিনের উৎপাদনও বেড়ে যায়, যে কারণে ধমনিতে এক ধরনের দেওয়াল তৈরি হতে শুরু করে।ফলে ব্লাড প্রেসার বেড়ে যায়।
৪।অ্যানার্জি কমতে শুরু করে
চিনি বেশি খেলে মস্তিষ্কের ভিতরে সেরাটোনিন হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়, যার ফলে ঘুম আসতে থাকে।শরীরের এনার্জি কমে যায়।
৫।মানসিক অবসাদে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে
গবেষণায় দেখা গেছে,অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি খাওয়া শুরু করলে একটা সময়ের পর ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ৪০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।
