হেঁচকি উঠলেই ছোটবেলায় বড়রা বলতেন একগ্লাস জল খেয়ে নিতে।আবার কখনো হঠাৎ চমকে দেবার চেষ্টা করতেন তারা।তবে কিছু সহজ ও সাধারণ উপায় আছে যার দ্বারা হেঁচকির সমস্যা সহজেই দূর করা যাবে।তাহলে কিভাবে এই হেঁচকির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন জেনেনিন:-
> গ্লাসে জল নিয়ে আঙুলের দ্বারা কান বন্ধ করে দিয়ে স্ট্র দিয়ে সেই জল আস্তে আস্তে পান করুন দেখেবেন আপনার হেঁচকি উধাও হয়ে গিয়েছে।
> বোতল দ্বারা জল খাবেন না।এর থেকে সেই জল গ্লাসে ঢেলে নিয়ে ছোট ছোট চুমু দিয়ে পান করুন দেখেবেন হেঁচকি কমে যাবে।
> শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক রেখে, মুখে ও নাকে হাত দিয়ে চেপে ধরুন দেখেবেন হেঁচকি কমে যাবে।
> কানে আঙ্গুল দিয়ে কান বন্ধ করে রাখুন, এতে মস্তিস্ক রিল্যাক্স মনে করবে আর, এর ফলে হেঁচকি কমে যাবে। ২০-৩০ সেকেন্ড এভাবে কান বন্ধ করে রাখুন।
> শ্বাস নিন বুক ভরে এতে ফুসফুসে কার্বন-ডাই-অক্সাইডের পরিমান বেড়ে যাবে আর দেখেবেন কিছুক্ষণের মধ্যেই আপনার হেঁচকি উধাও হয়ে গিয়েছে।
