সর্দি-কাশি মাথা যন্ত্রনা এইসব ক্ষেত্রে আমাদের আরাম দেয় এক কাপ চা।প্রতিদিনই আমরা বাড়িতে সকালে সন্ধে এক কাপ করে চা খেয়ে থাকি। কিন্তু এমন অনেকে আবার আছে যারা চা খেতে পছন্দ করেন না। তারা ভাবেন চা খেলে শরীর সুস্থ নয় বরং খারাপ করে তোলে। কিন্তু জানেন কি এই চায়ের মধ্যেই এমন দুই মশলা আছে যা মিশিয়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক-
সঠিক উপাদান বাছাই
আপনি যদি সঠিক উপকরণ এবং মশলা যোগ করেন তবে চা স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলোর মধ্যে একটি হতে পারে। আদা, মধু বা গুড় হোক, বিশেষ উপাদান যুক্ত করলে তা আপনার চাকে আরও স্বাস্থ্যকর করে তোলে।যার ফলে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বেড়ে যায়।
চেয়ে এই দুই উপাদান যোগ করুন
চা তৈরি করার সময় এক চিমটি যষ্ঠি মধুর গুঁড়া বা কয়েকটি লবঙ্গ যুক্ত করুন। এই দুই উপাদানই বেশ সহজলভ্য। এগুলো আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এগুলো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করে। এছাড়াও এই দুই চা ঠান্ডা এবং কাশি সহ অন্যান্য ফ্লু জনিত রোগ থেকে বাঁচায়।
