উচ্চতা হলো জিনগত ব্যাপার,এটাই এতদিন জেনে এসেছি।আবার অনেকে ভাবেন উচ্চতা বংশগত ব্যাপার।কিন্তু গবেষণায় দেখা যায়, উচ্চতার উপরে জেনেটিক্যাল ব্যাপারের প্রভাব থাকলেও প্রায় ২০% প্রভাব থাকে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস, সঠিক শারীরিক ব্যায়াম ইত্যাদি।তাই আজকে কিছু প্রাকৃতিকভাবে উচ্চতা বৃদ্ধির কৌশল,জেনে নিন-
১।কিছু বদভ্যাস ত্যাগ করুন
আমাদের কিছু বদভ্যাস যেমন,ধূমপান ও মদ্যপান এসব ত্যাগ করতে হবে।এসব দেহের বৃদ্ধিতে বাধা এ দাঁড়ায়।
২।নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম
নিয়ম করে প্রতিদিন সকাল থেকে উঠে ব্যায়াম করুন,উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করবে।
৩।সোজা হয়ে চলুন
যখনি কোনো কাজ করবেন বা হাঁটবেন সোজা হয়ে করবেন,মাথায় রাখবেন মেরুদণ্ডের প্রায় সমান্তরালে রাখার মতো অঙ্গবিন্যাসও উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে থাকে।
