ফলের মধ্যে কমলা খুবই জনপ্রিয়।এটি ফলটি সারা বছর পাওয়া গিয়ে থাকে।এতে ভিটামিন সি, এ, ফ্লাভোনোয়েড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ও ফাইবার আছে।তবে রূপচর্চর বিশেষ খেয়াল রাখে এর বীজ।তবে অনেকেই না জেনে কমলার বীজ গুলো ফেলে দেন।কমলার পাশাপাশি এর বিজেও নানান উপকারী উপাদান আছে।তাহলে জানা যাক এর উপাকারিতা বিষয়ে:-
> এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি আছে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
> এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন বি-৬, ম্যাগনেসিয়াম আছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।এর ফলে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
> এতে তৈলাক্ত অংশে প্যালমেটিক, ওলেইক এবং লিনোলেইক অ্যাসিড রয়েছে, যা দেহের কোষগুলিকে ভালো রাখেত সহায়তা করে থাকে।
> এতে ভিটামিন সি রয়েছে যা শরীরের প্রয়োজনে চাহিদা পূর্ণ্য করে থাকে।এছাড়াও এটি কোলন ক্যান্সার কমাতে সাহায্য করে থাকে।
> এর বীজে ভিটামিন সি ও বায়োফ্ল্যাভনয়েড আছে, যা শরীরের রক্ত চলাচলকে স্বভাবিক রাখে।এর ফলে আপনার ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
