স্বাস্থই সম্পদ।স্বাস্থ্য ঠিক না থাকলে কোনো কিছুই ভালো লাগে না।কোনো কাজেই মন বসে না।তাই স্বাস্থ্যকে ঠিক রাখতে হলে শরীরকে রাখতে হবে অসুখমুক্ত।শরীরকে অসুখমুক্ত রাখতে হলে খেতে হবে এই ৫টি খাবার।
১।হলুদ
হলুদ খাদ্য হজমে ও রক্তকে শুদ্ধ করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে,তা আমরা সবাই জানি।সেই জন্য রোজ খালি পেতে একটি করে কাঁচা হলুদের টুকরো মধুর সঙ্গে খান।
২।আদা
খাবার পর এক টুকরো করে আদা খান।হজম শক্তির উন্নতি ঘটবে।
৩।দই
দই এ থাকা স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া হজমশক্তি বাড়ায়।এছাড়াও পেটের বিভিন্ন সমস্যাতেও দই বিশেষভাবে উপকার করে।
৪।সয়াবিন
সয়াবিন এ রয়েছে প্রচুর হাই প্রোটিন।যা আরথ্রাইটিসের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
৫।লাল মরিচ
লাল মরিচে থাকা ক্যাপসিসিন নামক বিশেষ উপাদান স্নায়ুর প্রান্তগুলো শান্ত থাকে এবং এর রাসায়নিক ব্যথা দূর করে।
