আমরা প্রতিদিনই বিকেলে কিছু না কিছু টিফিন করে থাকি।বিশেষ করে ক্রাঞ্চি খাবারগুলোই খেয়ে থাকি।তবে বিশেষ কিছু খাবার রয়েছে,যা বিকেলের পর একদমই খাওয়া উচিত নয়।যেমন-
১। আইসক্রিম
আইসক্রিম এ প্রচুর পরিমানে দুধ,চিনি ও অন্যান্য কিছু উপাদান থাকায় সহজে হজম হতে চায় না।এর ফলে ওজন বৃদ্ধি হয়।
২।মশলাদার খাবার
মসলাদার খাবার হজমে বাঁধা সৃষ্টি হয় বলে এসব খাবার বিকেলের পর না খাওয়াই ভালো।
৩।কোমল পানীয়
আমরা সবাই কোল্ড ড্রিঙ্কস যেকোনো সময়ই খেয়ে থাকি।তবে রাতে কোল্ড ড্রিঙ্কস স্বাস্থ্যের জন্য আরও অনেক বেশি ক্ষতিকর।
