লাইফস্টাইল

থাইরয়েডের সমস্যা থেকে বাঁচতে এই ৫টি খাবার থেকে এখনই দূরে সরে যান!

থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন না এমন লোক খুব কমই রয়েছেন।এটি খুব একটা সোজা সমস্যা নয়,যে ভোগেন সে খুব ভালো করেই জানেন এই সমস্যার কথা।এই সমস্যায় ভুগলে অনেক খাবারই খাওয়া বাদ দিতে হয়।এই সমস্যা থাকলে যেগুলো খাবারে নিউট্রিয়েন্টস রয়েছে সেসব খাবার একদম বন্ধ করা উচিত।কারণ সেই খাবারগুলো শরীরের থাইরয়েডের হরমোনের ভারসাম্যকে নষ্ট করে দেয়।আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো-
১।ফাস্ট ফুড ও মাখন
ফাস্ট ফুড জাতীয় খাবারে ফ্যাট বেশি করে থাকে।এবং মাখনেও ফ্যাট রয়েছে তাই এই ধরণের খাবারগুলো খাওয়া বাদ দিন।
২।সয়াবিন
সয়াবিনে থাকা আইসোফ্ল্যাভিন যা থাইরয়েড রোগীদের জন্য খুব ক্ষতিকর।তাই বাঁচতে হলে আজকে থেকেই বাদ দিন সয়াবিন।
৩।মিষ্টি
আপনার যদি থাইরয়েড থাকে, তাহলে মিষ্টি খাওয়া আপনাকে বন্ধ করতেই হবে। কারণ থাইরয়েড আমাদের শরীরের মেটাবলিজমকে আস্তে করে দেয়। ফলে মোটা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
৪।ব্রকোলি বা ফুলকপি
ব্রকোলি বা ফুলকপিতে থাকা ফাইবার আর অন্যান্য নিউট্রিয়েন্টস থাইরয়েড হরমোনের কারণ হতে পারে।তাই ব্রোকলি বা ফুলকপির গুন্ থাকলেও থাইরয়েড রোগীরা খাবেন না।
৫।কফি
যারা থাইরয়েডের ওষুধ খান তারা কফি খাওয়া বুন্ধ করে দিন।কারণ কফিতে থাকা ক্যাফেইন থাইরয়েডের হরমোনের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

Back to top button