খুব পরিচিত একটি ফল হলো তেতুল।তেতুলের নাম শুনে জিভে জল জল আসেনা এমন লোক নেই।তেতুল যেমন খেতেও সুস্বাদু,তেমনি এর অনেক গুনাগুন ও রয়েছে।জানুন-
১।ত্বক উজ্জ্বল করে
তেঁতুলে থাকা হাইড্রক্সি অ্যাসিড ত্বকের এক্সফলিয়েশন দূর করে ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
২।হার্ট ঠিক রাখে
তেতুল হার্টের জন্য খুব উপকারী।এতে থাকা ফ্ল্যাভরনয়েড খারাপ কোলেস্টোরল কমায় ও ভালো কোলেস্টোরল বাড়ায়।যা হার্ট ভালো রাখার জন্য জরুরি।
৩।ক্যান্সার রোধ করে
তেতুল উচ্চপরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল,যা কিডনিতে ক্যান্সার রোধ করতে সাহায্য করে।
৪।লিভার সুরক্ষিত রাখে
তেতুল আমাদের লিভার সুরক্ষিত রাখে।বেশি মাত্রায় পাকা তেতুল খেলে ড্যামেজ লিভার ও ঠিক হয়ে যায়।
৫।পেপটিক আলসার রোধ করে
গবেষণায় দেখা গেছে,নিয়মিত তেতুলের গুঁড়ো খেলে পেপটিক আলসার ও ঠিক হয়ে যায়।
