এই ঋতুতে ডায়রিয়া কমবেশি অনেকেরই হয়ে থাকে। একটু উল্টো পাল্টা খাবার খেলে আর সেই থেকে বদহজম হয়ে গেলেই ডায়রিয়া শুরু।তবে সবসময় যে আন্টিবায়োটিকে খেয়েই কমাতে হবে,তা নয়।কিছু ঘরোয়া উপায়ে এর প্রতিকার সম্ভব।ডায়রিয়া হলে প্রচুর জলের ঘাটতি দেখা যায়,তাই সারাদিনই জলে গোলানো ইলেক্ট্রাল পাউডার অথবা লেবু, জল, লবণ ও চিনির মিশ্রণে তৈরি সরবত পান করতে হবে। ক্লিয়ার সুপ, চিকেন ব্রোথ বা মুরগির সুপ, বাটারমিল্ক, ফলের সরবত ইত্যাদিও শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়ক।
ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হলে আঁশজাতীয় ফল ও খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হবে। বিশেষত আপেল বা আলুবোখারার সরবত খাওয়া যাবে না। কারণ এগুলো ‘ল্যাক্সটিভ’ উপাদান যা মল নরম করে। ফলে অসুস্থতা আরো বাড়তে পারে। এ সময় কড়া কফি খাওয়া উচিত।এবং দইয়ের সঙ্গে ভাজা মেথি ও জিরা মিশিয়ে খেলে দ্রুত শরীরে ভারসাম্য ফিরে আসবে এবং ডায়রিয়া থেকে মুক্তি পাবেন।
