লাইফস্টাইল

জানেন কি?আপনার পরিবারই আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে এই ৫ভাবে

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন আপনার অসুস্থতার পিছনে আপনার পরিবার দায়ী হতে পারে।জানি,এই ভাবনা অস্বাভাবিক।তবে অস্বাভাবিক হলেও কিছু কিছু অবস্থায় এই ভাবনায় ঠিক।যেমন-জন্মদিনের অনুষ্ঠান, ধর্মীয় অনুষ্ঠান, ছুটির দিনের ডিনার এমন অনেক অনুষ্ঠানে পরিবার জড়ো হন বন্ধুবান্ধব সহ।তখন ভেবে দেখেছেন কি, অনুষ্ঠানে খাবার আইটমগুলো কতটা স্বাস্থ্যসম্মত।তবে এখন জেনে নিন,কিভাবে পরিবারই কীভাবে আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে-
১।বাড়ির ভেতর আবদ্ধ থাকতে বাধ্য করে
বাড়ির ভেতর আবদ্ধ থেকেই যখন আপনি অনেক অনুষ্ঠান পালন করেন,এতে বঞ্চিত হতে হয় ভিটামিন ডি থেকে যা পেশি ব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকর উপসর্গের কারণ হয়।
২। তারা বাড়িতে জীবাণু বয়ে আনে
যখন আপনার বাড়িতে কেউ আসে,জীবাণু বয়ে নিয়ে আসে।সুতরাং, পরিবারের এই অবস্থা থেকে থাকতে হবে সতর্ক। অন্যথায়, আপনিও পড়বেন অসুস্থতায়।
৩।জলশুন্যতা
যেকোনো অনুষ্ঠানে আমরা সফ্ট ডিংক্স বেশি পান করে থাকি।এতে আমাদের জলের পিপাসা কমে যায়।কিন্তু এতে খারপ হচ্ছে আপনারই।তাই কোথাও গেলে আসতে জলের বোতল রাখুন।
৪।ধ্বংস করে ঘুমের নিয়ম
বাড়িতে পরিবারের সদস্য আসলে তাদের তার আপ্যায়নের দায়িত্ব নিতে গিয়ে আপনার ঘুমের রুটিনের ব্যাঘাত ঘটছে।সুতরাং, সতর্ক হোন, তার সমস্ত আপ্যায়নের বিষয়টি সেরে ফেলুন আপনার ঘুমের নিয়ম অনুযায়ী।
৫।শপিংয়ে যেতে বাধ্য করে
পরিবারই আপনাকে বাধ্য করে শপিংমল বা সুপারমার্কেটে যেতে।আর মলে স্টোরগুলো এক একটি জীবাণু কারখানা।এতে আপনি সংক্রমিত হতে পারেন জীবানুতে।

Back to top button