লাইফস্টাইল

চোখের ক্লান্তি দূর করতে কি করণীয়

এখন চলছে আধুনিক যুগ।এই যুগে আমাদের কম্পিউটার,ল্যাপটপ ও মোবাইল ছাড়া একমুহূর্ত চলে না।কিন্তু এর চাপগুলো পরে আমাদের চোখের ওপর।আর সেই থেকেই চোখে চলে আসে ক্লান্তি।এই ক্লান্তি দূর করার জন্য কিছু টিপস ব্যবহার করুন-

১। দিনে ৭-১০ বার আপনার চোখের মণি গোল করে ক্লকওয়াইজ এবং অ্যান্টিক্লকওয়াইজ ঘোরান।
২। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকতে থাকতে আপনার চোখ খানিকটা শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই কাজের ফাঁকে চোখকে মুভমেন্ট করানোটাও ভীষণ জরুরি।
৪। কম্পিউটারের সামনে বসে থাকতে থাকতে চোখ ক্লান্ত হয়ে প়ড়ে। তাই অফিসের জানলা দিয়ে বাইরে দেখার চেষ্টা করুন।
৫। চোখে সামান্য কিছু অসুবিধা হচ্ছে বুঝতে পারলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Back to top button