বর্তমানে দিশেহারা সারা বিশ্ব। করোনাভাইরাস রোধে বারবার হাত ধোয়া, মাস্ক পরাসহ বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা দিচ্ছে নানা পরামর্শ। তবে এই সময় সব থেকে বেশি যেটা প্রয়োজন তা হচ্ছে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা।তাই এই সময় সবচেয়ে বেশি উপকারী তেতো খাবার সেটা নিম পাতা হোক বা করোলা ।এতে থাকা অ্যান্টিভাইরাল উপাদান শরীরকে বিভিন্ন রোগ-জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।শুধু তাই নয়, এতে অনেক গুন্ রয়েছে তাহলে জেনে নেওয়া যাক-
১-করোলাতে অনেক বিটা ক্যারোটিন রয়েছে।এতে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে।
২-করলায় প্রচুর আয়রণ রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে।
৩-করোলায় পালংশাকের দ্বিগুণ ক্যালশিয়াম ও কলার দ্বিগুণ পরিমাণ পটাশিয়াম রয়েছে।
৪-ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ও হার্ট ভালো রাখার জন্য পটাশিয়াম প্রয়োজন।
৫-ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি আরো ভালো।কারণ প্রতিদিন করোলা খেলে রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
