আমরা সবাই জানি জলের ওপর নাম জীবন।তবে এখনকার দিনের মানুষ সারাদিনে জল কম খায় এবং চা-কফি বেশি করে খায়।তবে জলের সঙ্গে যদি একটি লেবু চিপে খাওয়া যায়,তাহলে তো কোনো কথাই নেই।তাই প্রতিদিন এক গ্লাস জল ও অর্ধেক লেবুর রস পান করুন।আর নিজের জেনে নিন এর উপকারিতা-
১।উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে প্রতিদিন লেবু জল পান করলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখা যায়।কারণ লেবুতে প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখতে ভূমিকা পালন করে।
২।শ্বাস কষ্ট দূর করে যারা অ্যাজমা বা কোনও ধরনের রেসপিরেটরি প্রবলেমে ভুগছেন তারা যত শীঘ্র সম্ভব প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় গরম লেবুর জলকে অন্তর্ভুক্ত করুন। দেখবেন কি চমৎকার ফল পান।
৩।ত্বকের সৌন্দর্য় বৃদ্ধি পায় হাজারো বিউটি প্রডাক্ট যা করে উঠতে পারেনি, তা পারে লেবুর জল। পানীয়টি নিয়মিত পান করলে ত্বকের হারিয়ে যাওয়া ঔজ্জ্বল্য ফিরে আসে।
৪।পেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে যারা বদ হজম, কনস্টিপেশন, বারংবার পেট খারাপসহ নানাবিধ পেটের রোগে ভুগে থাকেন তারা প্রতিদিন সকালে গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া শুরু করুন।
