সুস্থ থাকার জন্য আমাদের স্বাস্থকর খাদ্যাভ্যাস খুব প্রয়োজন।তবে খাবার শুধু খেলেই হবে না,হজম ও করতে হবে ভালোভাবে।মাংস খাওয়া যেমন দেহের জন্য ভালো,তেমনি এর খারাপ দিক ও রয়েছে।মাংস খেয়ে ঠিকঠাক হজম করতে না পারলেই বিপদ।কিভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে মাংস ঠিকঠাক হজম হচ্ছে না-
১।বমি ভাব
মাংস যদি ঠিকঠাক হজম না হয় তাহলে আপনার বদহজম হওয়ার কারণে বমি বমি ভাব হতে পারে।এবং অনেকসময় বমিও হয়ে যায়।
২।উচ্চ রক্তচাপ
যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে,তাদের ক্ষেত্রে মাংস খাওয়ার অভ্যস্ততা ধীরে ধীরে বাদ দেওয়াই ভালো।
৩।কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দেখা গেলে,বুঝতে হবে আপনার মাংস ঠিকঠাক হজম হয়নি।
৪।চোখের নিচে কালো দাগ
অতিরিক্ত মাংস খেলে,চোখের নিচে কালো দাগ পরে যায়,মাংস ঠিকঠাক পরিপাক হয়না।
৫।অবসাদ
মাংস পরিপাকে অতিরিক্ত শক্তি ব্যয়িত হবার কারণে আপনি অবসাদ অনুভব করেন।
