দিনকাল ভালো নয়।এখন যখন তখন যে কারোরই অকাল মৃত্যু হয়ে যেতে পারে।তবে এর জন্য কোনো না কোনোভাবে আমরাই দায়ী।জানেন কি?আমাদের প্রতিদিনের এই ৫টি কাজ রয়েছে,যা আমাদের কপালে অকাল মৃত্যু ডেকে আনে।
১।বসে থাকা
এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে,যারা দিনে ১০ ঘন্টার বেশি বসে থাকেন,তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি।কাজেই পরিশ্রম করুন ও সুস্থ থাকুন।
২।বেকারত্ব
কানাডার গবেষণায় প্রমাণিত,বেকার থাকা মানেই অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি।১৫ টি দেশের প্রায় ২০ মিলিয়ন মানুষের ৪০ বছরের তথ্য বিশ্লেষণ করে এমন তথ্য পেয়েছেন গবেষকরা।
৩।ব্যায়াম
ব্যায়াম করা ভালো।তবে অতিরিক্ত ব্যায়াম করা ভালো নয়।তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নির্ধারিত সময় পর্যন্ত ব্যায়াম করা উচিত।
৪।টিভি দেখা
এক গবেষণায় জানা গেছে,এক ঘন্টার বেশি টিভি দেখলে তাদের জীবনের আয়ু দিন দিন কমতে থাকে।
৫।একা থাকা
আমাদের মধ্যে এমন কেউ কেউ আছে,যারা একা থাকতে ভালোবাসে।তবে বিজ্ঞানীরা বলেছেন,একা থাকা মানে জীবনের সুখ ও স্বাছ্যন্দ থেকে বঞ্চিত হওয়া।
