আমাদের মানব শরীরে নানাধরণের ব্যথা রয়েছে।তেমন পিঠ ব্যথাও রয়েছে।যেকোনো ব্যাথাই অতিরিক্ত হলে সহ্য করা দায়।আর ব্যথাতে বেশি ওষুধ খাওয়াও ভালো নয়।তবে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন,এই ব্যথায় শুধু ওষুধ খেলেই নয়,কিছু নিয়ম ও মেনে চলতে হবে।যেমন-
১।ভারি ব্যাগ বহন পিঠের ব্যথাকে এড়াতে হলে ভারী ব্যাগ বহন করবেন না।কারণ এতে আপনার মেরুদণ্ডের উপর চাপ পড়ে, হয় পিঠে ব্যথা।
২।হিল জুতো না পড়াই ভালো বেশি উঁচু হিল পেছনের দিকে হেলে থাকতে বাধ্য করে। এটা কোমর আর মেরুদণ্ডে চাপ সৃষ্টি করে।এর ফলে পিঠ ব্যথা হয়।
৩।মানসিক কষ্ট সম্প্রতি বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে আবেগ এবং ভাবনা প্রভাব ফেলে মানুষের মাংসপেশীতেও। এর কারণেও পিঠে ব্যথা হতে পারে।
৪।সারাদিন বসে থাকা সারাদিন বসে থাকলে পিঠের মাংসপেশি নড়াচড়া কম হয়।এর ফলে পিঠে ব্যথা হয়।
