প্রত্যেক মেয়েদেরই এই সমস্যা রয়েছে।তবে এক একজনের এই সমস্যা এক একভাবে রূপ নেয়।পিরিয়ড হওয়ার সময় বেশিরভাগ মেয়েদেরই ব্যথা হয়ে থাকে।কারো সহ্য করার মতো ব্যথা হয়,আবার কারো অসহ্য ব্যথা হয়ে থাকে।এখন আর নেই কোনো চিন্তা।পিরিয়ড চলাকালীন এই ৫টি খাবার এড়িয়ে চললে ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন-
১।দুধ
দুধ একটি সুষমজাতীয় খাবার হলেও দুধ অনেকেরই সহ্য হয়না।দুধ খেলে পেট ব্যথা হয়।তাই এই সময় দুধ না খাওয়াই ভালো।
২।খাসির মাংস
এই মাংস পিরিয়ড চলাকালীন একদম খাওয়া উচিত নয়।খাসির মাংস হজম হবার খুব সমস্যা থাকে। আর এরজন্য এই সময় পেটের ব্যথা আরো বেড়ে যাবার আশঙ্কা থাকে।
৩।চকোলেট
চকলেটে ক্যাফেইন থাকার কারণে এই সময় চকোলেট বন্ধ রাখাই ভালো।আর ক্যাফেইন পেট ব্যথার কারণ।
৪।চিনি
পিরিয়ড চলাকালীন মিষ্টি জাতীয় খাবার বন্ধ রাখুন।এই কয়দিন চিনি খাবেন না,তাতে ব্যথা আরো বেড়ে যেতে পারে।
৫।লবন
লবন খেলে পেটের অস্বস্তি বাড়তে পারে।তাই এই কয়দিন লবন থেকে দূরে থাকুন।
