বর্ষায় নানা সংক্রামক রোগের উপদ্রব বাড়ে । তার উপর আবার করোনাভাইরাস। সর্দি-হাঁচি-কাশি মানেই আতঙ্ক। তাই এই করোনা কালে শরীরে রোগ প্রতিরোধ শক্তি কয়েকগুণ বাড়িয়ে রাখা দরকার।যার জন্য অবশ্যই খেতে হবে তুলসী পাতা।জানেন কি? তুলসী পাতার বেশ গুনাগুন রয়েছে। আসুন তাহলে আজ এই নিয়েই আলোচনা করবো-
১-ত্বকের সুরক্ষায়
তুলসীর মধ্যে আছে ফ্ল্যাভনয়েড জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।প্রতিদিন সকালে তুলসী চা খেলে ফুসফুস ভালো থাকে। এমনকি এটি ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী।
২-মানসিক চাপ-উদ্বেগ কমায়
তুলসী পাতার রস হজমশক্তি বাড়ায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে। মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল রাখে। এমনকি মাথা ব্যথা ও ঝিমুনিভাব কাটাতেও তুলসীপাতা বেশ উপকারী।
৩-রক্তের শর্করা কমায়
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।রক্তে অধিক ইনসুলিন বা হাইপারইনসুলিনেমিয়া সারাতে তুলসী উপকারী।তবে মনে রাখবেন, আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে একজন হয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই প্রথমে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তারপর তুলসী আপনার ডায়েটে রাখবেন।
৪-ব্রণ দূর করে
ত্বক পরিষ্কার করতে এবং মুখের ধুলোময়লা দূর করতে সাহায্য করে তুলসী পাতা। তুলসী পাতার সঙ্গে সামান্য হলুদ মিশিয়ে এই পদ্ধতি ব্যাবহার করতে পারেন।
