প্র্যা অনেকেই ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন। ওজন কমাতে আবার অনেকে নানারকম পদ্ধতিও অনুসরণ করে থাকেন।কিন্তু তাতেও যেন কিছু হয় না। তাই আজ আমরা নিয়ে এসেছি এক সহজ উপায়। যা প্রতিদিন রাতে ঘুমোনোর আগে পান করলে দ্রুতই আপনার ওজন কমবে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক-
১-গাজর আদার পানীয়
প্রথমে গাজর, শশা ও আদা নিন। এরপর ব্লেন্ডারে দিয়ে বেল্ড করে তার মধ্যে কয়েকটি পুদিনা পাতা দিন। এই পানিও রাতে ঘুমোনোর আগে পান করলে দ্রুতই আপনার ওজন কমবে।
২-গ্রীন টি
প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গ্রিন টি পান করতে পারেন।
৩-জিরা চা
জলের মধ্যে অল্প পরিমানে জিরা ভিজিয়ে রাখুন কিচ্ছুক্ষন। এরপর জিরা জল দিয়ে চা বানিয়ে পান করুন। এভাবে প্রতিদিন রাতে ঘুমোনোর আগে পান করলে আপনার ওজন কমে যাবে।
৪-মেথি জল
মেথি জল যে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি এটা নিশ্চই জানা আছে। কিন্তু জানে কি, ওজন কমাতেও বেশ সহায়তা করে মেথি জল।আপনি যদি প্রতিদিন রাতে ঘুমোনোর আগে মেথি জল পান করেন তাহলে দ্রুত আপনার ওজন কমে যাবে। সেই সঙ্গে শরীর ভালো থাকবে।
৫-শসার স্মুদি
আপনি ওজন কমাতে শসার স্মুদি বানিয়েও খেতে পারেন । তবে মনে রাখবেন, শসার খোসা ফেলে দেবেন না ।
